É um conjunto de técnicas que visam a prevenção e a melhor funcionalidade de todo o tronco (caixa torácica, cavidade abdominal e pelve). Exercícios HIPOPRESSIVOS são exercícios de baixa ou nenhuma pressão intra- abdominal.

Este conjunto de técnicas, também chamado de low pressure fitness (ou LPF), que consiste em um programa de treinamento respiratório e postural. Seu método foi desenvolvido em meados dos anos 1970 e obteve ótimos resultados em países da Europa, onde se popularizou. Os exercícios hipopressivos são resultados da união de conceitos como mobilização dinâmica neural, neuroeducação e reeducação postural e respiratória. Eles envolvem a contração de determinados músculos abdominais internos, que devido à diminuição da pressão intra-abdominal, permite o realinhamento de todo o corpo.

Na Harmonia, visando a diminuição do abdômen, melhora da postura e melhora de toda a função digestória, urinaria e respiratória, principalmente, a Mayra Gandra criou um protocolo individualizado que uniu o mais moderno de todas as técnicas HIPOPRESSIVAS (LPF, GAH), com técnicas manuais (mobilização de vísceras e fáscias). Mayra Gandra tem experiência de mais de 10 anos na área de fisioterapia dermato- funcional (estética) para fazer uma reabilitação abdominal adequada a cada queixa.

Na Harmonia associamos Hipopressivos à Manipulação e Mobilização de Fáscias e Vísceras, Reorganização Postural e Respiratória.