Hidroginástica
A prática de exercícios físicos proporciona diversos benefícios para a saúde, incluindo a perda de peso. Exercitar o corpo se tornou uma prática integral das nossas atividades diárias. A pergunta não é “Será que vou praticar uma atividade física?”, e sim “Onde vou praticar minha atividade física?”.
A Academia Harmonia oferece várias modalidades de atividades para que você possa melhorar sua qualidade de vida e sua saúde, além de potencializar os resultados de seus tratamentos.
Modalidades da Academia
Hidroginástica HOFI®
HOFI® (Hidroginástica Orientada por Fichas Individuais), exercícios feitos na água, com a orientação de profissionais que prescrevem e acompanham o aluno nesta prática.
O aluno passa por uma avaliação com a fisioterapeuta e, após essa avaliação, sua ficha de exercícios é prescrita de acordo com os seus objetivos e necessidades. A cada 4 meses o aluno será reavaliado para confirmar se o mesmo está alcançando o objetivo desejado e então será feito uma nova ficha.
Como cada aluno possui uma ficha individual, o HOFI® é uma atividade que pode ser praticada por pessoas de diferentes idades e/ou capacidade em um mesmo horário. Além dos benefícios que a hidroginástica pode proporcionar, você ainda poderá fazer novas amizades e ficar mais disposto para lidar com o seu dia a dia.
Hidrocircuito
Hidrocircuito (em cada raia uma nova experiência)
Água e exercício físico são uma combinação saudável que sempre deu certo. Aqueles que não se sentem bem numa sala de ginástica, ficam bem à vontade dentro da piscina fazendo Hidrocircuito.
O Hidrocircuito é uma atividade feita na água que alia exercícios aeróbicos à música, com troca de material e de exercícios. Os movimentos podem ser leves ou intensos e objetivam a queima de gorduras e a tonificação dos músculos, além de trabalhar a coordenação motora e a capacidade cardiorrespiratória.