Pilates

O Pilates é um conjunto de exercícios desenvolvidos pelo alemão Joseph Pilates, nos anos 1920/ 30, realizados no Solo e em Equipamentos Exclusivos, visando a total integração entre corpo e mente.

O Pilates trabalha o fortalecimento muscular e alongamento, tendo como resultado o aumento da tonicidade muscular e definição dos músculos.  Além de ser praticado como uma modalidade esportiva, é uma atividade que também possui uma abordagem clínica, e pode ser utilizado no tratamento de problemas ortopédicos, como reabilitação do joelho, coluna, ombro, etc.

Os benefícios são o fortalecimento dos músculos, melhora da flexibilidade, da respiração, da coordenação motora, da postura, e diminuição do stress.  

Na Harmonia o cliente passa por uma Avaliação Fisioterápica e depois faz os exercícios com orientação da Instrutora de Pilates. A professora tem um cuidado muito especial com cada aluno, respeitando a Avaliação feita no início da atividade.

As turmas são pequenas, o estúdio é amplo, bem ventilado, a aparelhagem específica de Pilates é completa, ainda temos bicicleta ergométrica, esteira e jump para atividade aeróbica, com toda a assistência necessária.